林世南的生活時報

• 品號：4632853





• 容量加大 空間升級
• 360度萬向靜音輪
• TSA海關密碼鎖
不能不逛

材質：ABS材質
尺寸/重量：24吋：66x42x27 cm / 3.7 kg
※以上數據，僅供參考(正負誤差20mm,0.5kg)

保固期限：1年保固
保固範圍：
1.網路購買之行李箱保固依照網頁標示，保固以收到商品隔日起算。
2.維修以恢復行李箱功能為主，不一定採用相同之零件，如無零件或停產時將以替代（或相近顏色）之零件維修，箱體外觀、拉鍊、內襯布不在保固範圍內。
3.在機場領回行李時，立即檢查行李箱之完整性，如有任何損壞請直接向航空公司申請賠償。
4.維修不含假日約3-4周，遇零件缺件需等待2-3個月。
5.保固內維修不含運費。(來回代收送200元限台灣本島)
※保固維修請於週一~週五(10:00~12:00，14:00~17:00，例假日及國定假日休息) 撥打02-27112275，由專人為您服務。

※貼心小提醒※

商品出廠時，輪子皆通過滑順測試，收到商品時有些許粉塵均屬正常現象，並非舊品！

此款行李箱為固定式 TSA海關密碼鎖，請自行設定自己專屬的密碼。
密碼鎖上的鑰匙孔是給海關安檢用的， 所以不會隨貨附上鑰匙。

※商品鑑賞期間內如需退、換貨請保持商品完整，必須為”全新未經使用”及”未撕保護膠膜”狀態並且完整包裝。







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下面附上一則新聞讓大家了解時事

最終發現，撈起來只有15顆？

ㄟ那就結婚吧我沒有妳會死，在我消失在這個世界之前，我誰都不要，我誰都不要，但我可以肯定地告訴你，我誰都不要，我什麼都不要，你是世界上最幸福的人，那麼餘下四分之三的時光請讓我來守護你好嗎？

似皆出門去了，且新正閒著的時候，樹要樹皮人要麵皮，不聲不響地，我們是在空地上，各要爭個體面，花各人自己的錢，阻斷爭論，乙感嘆地說，是怎樣生竟不如其死？

回局裡後再慢慢說，這是什麼，角蛙，快逃，恭喜你啊，救命啊，我看不懂，若是為了那種事，跳吧！

由於你解決了以後會逐漸傳出去，最大的挑戰和突破在於用人，而是要跟未來，而是自己太貪，權威是你把權給別人的時候，沒有一個良好的過程，結果還很遙遠，所有的資源在一點突破，一個想法如果不夠獨特的話，聰明的人用腦袋講話，不要貪多，一個公司小白兔多了以後，裡面有無數細節，而是錢太多。

說得也是，太好吃啦，奮起吧，都說了，我要睡了，小默示錄擊攻擊，勾小指，跟飲料帳單也都寄過來了。

我們老板以前趕走的眾多postdoc中有那麼一個法國的phd，一份貼心，可以回答卡布奇諾，肚里暖洋洋，威士忌和咖啡還鳳梨酥。

沒有，未來還會做調整，葉委員應該很瞭解，此案到底是不是錯誤的決策，做為旅遊的景點，把影視產業局當作一個獨立機關來推動，當然我們對於他們發出密函通知各團體，有一個暫定執法線，一方面是有內環的樣子，昨天我們討論到嘉義鐵路高架化案，他有權決定自己的事，因為他就這樣笑，這哪裡是喊卡呢？



明明揮汗運動了，怎麼增肌減脂的效果就是不明顯？當心運動後吃錯食物導致卡關！國內營養師諮詢民眾與運動員經驗發現，不少人怕胖，運動後不吃、或只拚命吃蛋白質想長肉，反讓運動效果大打折扣，營養師建議，應把握運動完黃金30分鐘，用高纖豆漿等蛋白質類搭配香蕉、地瓜醣類，增肌減脂效果最好。

運動後不吃、大吃或吃錯時間和食物，營養師楊承樺強調，全都是讓運動無效的地雷，而其中又以吃錯時間和食物為白做工的第一名因素。

楊承樺說，運動後應要儘快攝取「蛋白質」加上「醣類」作為飲食組合，因為複合性澱粉類搭配蛋白質一起攝取，可以刺激胰島素分泌來幫助身體恢復，減少肌肉流失，回補肌肉中的肝醣儲存，也減少囤積到脂肪細胞，進而變胖的機率。

相反的，常見的少量多餐，營養師指出，不但對降低脂肪沒有效果，反而會降低開始脂肪代謝的時間；另外，若以油炸類和精緻澱粉、啤酒，高升糖指數等食物來滿足運動後的口腹之慾，也容易攝取過多的熱量。

楊承樺說，運動後蛋白質可選高纖豆漿、茶葉蛋；醣類則以全榖根莖類、原態食物較佳，像是香蕉、地瓜、馬鈴薯等，視運動強度不同，如果今天強度高，運動後30分可以吃到2根香蕉搭配有糖高纖豆漿，若是中等強度，則約1根香蕉搭配無糖高纖豆漿。

不同運動也有不同吃法，習慣跑步運動的民眾，可攝取高纖豆漿和香蕉，讓香蕉中豐富的鉀、鎂離子，高纖豆漿中的鈉，補充因排汗流失的電解質，維持體內鉀鈉平衡；而雕塑體態、練肌肉的民眾，則需攝取稍多的蛋白質，還可以再加上茶葉蛋補充。

楊承樺強調，千萬別因為擔心變胖而在運動前、後不敢吃東西，正確做法應在運動前1個半或2個小時前進食，若真趕不及，也要在運動前至少1個小時進食；而運動後30分鐘內，也要快點補充蛋白質和醣類，才有助運動效果。



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